Czym jest Sól Epsom – siarczan magnezu?

Sól Epsom to naturalnie występująca sól mineralna, zwana także siarczanem magnezu, gorzki w smaku związek chemiczny magnezu, siarki i tlenu.  Historia soli Epsom pochodzi z miasta Epsom, położonego nieopodal od Londynu  w Anglii gdzie sól została odkryta podobno około 400 lat temu. Chociaż przypomina sól kuchenną, to nią nie jest i ma bardzo charakterystyczny gorzki smak.

Co czyni ją tak wyjątkową? Zarówno magnez, jak i siarczany są niezbędne do funkcjonowania organizmu. Magnez jest niezbędny zarówno do prawidłowej dystrybucji wapnia, jak i produkcji energii. Wspiera również funkcje mięśni, nerwów i enzymów.

Na co pomaga sól Epsom?

• Pobudza funkcje trawienne trzustki, pomaga to w odtruwaniu organizmu, działa rozkurczowo i przeciwzapalnie na mięśnie
• Pozytywnie wpływa na tkanki mózgowe i białka, poprawia wchłanianie składników odżywczych
• Stymuluje wytwarzanie energii w komórkach, polepsza wykorzystanie tlenu w komórkach
• Łagodzi napięcie i poprawia koncentrację, zapobiega twardnieniu arterii krwiobiegu
• Reguluje działanie ponad 325 enzymów, łagodzi bóle głowy i migreny
• Zapobiega chorobom serca, wypłukuje toksyny ze skóry

Jakie właściwości posiada sól epsom? 

Sól Epsom znana jest od setek lat ze swoich właściwości leczniczych, pomaga zadbać o ciało, duszę i umysł. Działa relaksująco na układ nerwowy, leczy choroby skóry, łagodzi bóle pleców i nóg, goi rany, pomaga przy przeziębieniach i zapaleniu zatok, usuwa toksyny z organizmu.

Jednym z najprostszych sposobów wykorzystania soli jest kąpiel. Po rozpuszczeniu w ciepłej wodzie sól szybko wchłaniana jest przez skórę, organizm uzupełnia poziom magnezu, który pomaga zwiększyć poziom serotoniny. Wywołuje uczucie pokoju i relaksu. Obniża ciśnienie krwi i poprawia jakość snu. Eksperci uważają, że taka kąpiel 3 razy w tygodniu pomoże czuć się i wyglądać lepiej.

Zaleca się stosowania  okładów na przeciążone mięśnie po ciężkim treningu, polecane są również przy bólach menstruacyjnych i po bolesnych cięciach operacyjnych.

Sól jest stosowana w leczeniu zaparć, w tym wypadku zaleca się stosowanie wewnętrzne, jednak konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Do czego używa się soli Epsom?

Relaksująca kąpiel do stóp 

Uważa się, że sól Epsom jest dobra na zmęczone stopy. Wystarczy dodać 2 garści do miski z letnią wodą. Pozwól stopom moczyć się przez 10 minut, a następnie spłucz.

Relaksująca kąpiel w soli Epsom

Kąpiel detoksykująca z solą Epsom jest świetna na bóle, skurcze i zmęczone mięśnie. Wystarczy dodać 2 szklanki soli Epsom do standardowej wielkości wanny z ciepłą wodą. Jeśli chcesz, aby szybciej się rozpuścił, wlej do bieżącej wody. Możesz również dodać kilka olejków eterycznych, aby uczynić go jeszcze bardziej relaksującym, na przykład lawendowy. Pamiętaj, aby moczyć się w wannie przez co najmniej 15 minut. Zalecamy stosowanie balsamu lub olejku po kąpieli, sole te mogą wysuszać skórę, jeśli nie zostaną później nawilżone.

Ulga w oparzeniach słonecznych

Właściwości przeciwzapalne soli Epsom sprawiają, że jest to doskonała alternatywa dla łagodzenia oparzeń słonecznych. Wymieszaj 2 łyżki soli Epsom z 1 szklanką wody i dodaj do butelki z rozpylaczem. Spryskać dotknięty obszar.

Złuszczacz

Po zmieszaniu z oliwą lub innymi olejkami nośnymi tworzy genialny naturalny środek złuszczający.

Sól Epsom dla roślin

Ponieważ pochodzi z naturalnych minerałów, odżywia rośliny doniczkowe, dostarczając im składników odżywczych w mniej przetworzony sposób.

Czyszczenie

Oprócz stosowania na ciało, może być stosowany w domu jako naturalny środek czyszczący i rozpuszczający detergent gromadzący się w pralce.

Drzazgi

Spróbuj najpierw namoczyć w kąpieli Epsom lub jeśli to tylko palec u nogi lub palca, rozpuść 2 łyżki soli Epsom w filiżance ciepłej wody i namocz.

Trądzik

Sól Epsom to świetny środek do mycia twarzy, naturalnie antybakteryjny, przeciwgrzybiczy i przeciwwirusowy, więc idealnie nadaje się do leczenia trądziku. Przed pójściem spać wymieszaj łyżeczkę soli Epsom z normalnym środkiem do mycia twarzy i umyj jak zwykle.

Włosy

Aby pomóc usunąć nagromadzenie produktów do włosów, takich jak lakier do włosów, wymieszaj 1 szklankę soli Epsom i 1 szklankę soku z cytryny w wiadrze z wodą. Przykryj i pozostaw mieszaninę na 24 godziny przed użyciem. Następnie nałóż na włosy i pozostaw mieszaninę na 15-20 minut. Umyj i kondycjonuj jak zwykle.

Ukąszenia owadów

Aby złagodzić to okropne uczucie swędzenia po ukąszeniach owadów, wymieszaj 1/2 szklanki gorącej wody i 1/2 szklanki soli Epsom w butelce z rozpylaczem. Rozpylić na dotkniętą skórę. Działa to również w przypadku innych swędzących chorób skóry.

Jak używać soli Epsom?

Sól Epsom wymieszaj z 2 filiżankami wody w standardowej wannie. W zależności od konkretnego problemu, który próbujesz rozwiązać, letnia lub ciepła woda będzie działać najlepiej. Pozostań zanurzony przez 15 do 20 minut.

Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz pewne schorzenia, zwłaszcza niewydolność nerek, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed użyciem soli Epsom. Należy również pamiętać, że przedawkowanie może prowadzić do problemów żołądkowych (w końcu to środek przeczyszczający), reakcji alergicznych, takich jak swędzenie, zawroty głowy i osłabienie mięśni.

Korzyści z używania soli Epsom !

Niektóre z korzyści płynących z kąpieli w soli Epsom to:

• Może łagodzić bóle. Jeśli boli Cię kark od siedzenia przed komputerem przez cały dzień lub czujesz się obolały po weekendowym bieganiu, kąpiel w soli Epsom może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Podczas gdy niektóre badania powiązały magnez z wydajnością ćwiczeń, anegdotyczne relacje sugerują, że magnez w kąpieli solnej Epsom może mieć również kojące działanie po wysiłku. Chociaż nie ma jeszcze rozstrzygających dowodów na to, przyjemna, relaksująca kąpiel z pewnością może pomóc złagodzić zmęczone mięśnie.
• Może pomóc złagodzić zapalenie stawów. Bóle spowodowane ciężkim treningiem na siłowni to jedno, ale ból i sztywność stawów to zupełnie inna sprawa. Ci, którzy cierpią na tę przypadłość, doskonale znają dyskomfort związany z ciągłym sztywnieniem i tkliwością stawów. Kąpiel w ciepłej wodzie może pomóc złagodzić objawy.
• Może pomóc złagodzić stres. Akt zanurzenia się w miłej, ciepłej kąpieli może sam w sobie być relaksujący i może pomóc pozbyć się stresu dnia. Według niektórych badań dodanie soli Epsom może pomóc jeszcze bardziej, uzupełniając niedobór magnezu wywołujący stres.
• Może promować dobry sen. Rozsądne jest, że gdy mięśnie i stawy są rozluźnione, a cały stres zniknie, przygotowujesz grunt pod dobry sen. Niektóre badania sugerują również, że magnez jest jednym ze składników odżywczych, które stymulują produkcję melatoniny, hormonu regulującego cykl snu i czuwania.
• Może łagodzić niektóre choroby skóry. Chociaż soli Epsom nie należy stosować na popękaną lub podrażnioną skórę, może ona być dobra w przypadku niektórych chorób skóry. Zaleca się kąpiele, w tej soli, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami, takimi jak swędzenie i suchość. Jeśli cierpisz na łuszczycę, sól Epsom może również pomóc usunąć łuski i zmniejszyć swędzenie.
• Może złagodzić oparzenia słoneczne. Aloe vera to naturalna pielęgnacja po opalaniu. Ale sól Epsom to kolejny środek uspokajający dla skóry, jeśli masz trochę za dużo słońca. Upewnij się, że mieszasz je z letnią, ciepłą wodą, ponieważ gorąca woda może być nieprzyjemna dla już rozgrzanej skóry.
• Może wyleczyć grzybicę stóp. Możesz również użyć soli Epsom do stóp . Stopa sportowca to infekcja grzybicza, która zwykle zaczyna się między palcami. Jest to spowodowane spoconymi stopami w ciasnym obuwiu i prowadzi do swędzenia i pieczenia. Kąpiel w soli Epsom może pomóc usunąć infekcję, zmiękczyć skórę i przyspieszyć bieg stopy sportowca.